人生はアート
私たちはそれを躍る
フラメンコ人口、世界第２位の日本！
日本人の心をひきつけてやまないフラメンコは、ロマたち（ヒターノ）の流浪の旅の最終地となったスペインアンダルシア地方で花開きました。
それは彼らの歩んだ歴史そのものです。
日常の『喜怒哀楽』を歌や踊りで表現した民俗芸能が、2010年ユネスコ無形文化遺産となり、今や芸術（arte:アルテ）としても称賛され、世界中の舞台で踊り（danza:ダンサ）歌われています。
アルテ イ ダンサ レッスンの特徴
踊っても疲れないカラダ
ゆるゆると全身をリラックスさせてからレッスンに入ります
頑張って鍛えることをやめたら、カラダ本来の機能と美しさを取り戻します
キレイを保つ基本重視
美しく魅力的な踊りのコツは、動き方の基本の習得にあります
ダンス経験のない方も、この基本を知ることで短期間でも確実に上達されます
少人数制、個人の身体にあった指導
体型によって足の打ち方や身体の使い方は違います
基本に沿って、個人の体型にあった身体の使い方や、フラメンコらしいフォームの作り方を丁寧に指導しています
踊っても疲れないカラダのひみつ…
2020年から、脳科学に基づいたボディワークを取り入れました。脳を使ってカラダをゆるめることで、筋肉が本来の力を取り戻すため、10～70代まで年齢に関係なく下記のような変化が起こっています。
脳を使うワークは、自分では気がつかないくらい自然にココロとカラダの変化が起こります。
みなさんいつの間にか日常生活もラクになって、アンチエイジング効果もみられています。
ぜひその感覚を体験してくださいね。
レッスン内容（全クラス共通）
１、心身を整える
脳を使ったボディワークで身体をゆるめることで、筋肉は無理なく本来の力を発揮します。
安定した体幹でスムーズに動けて、足も打ちやすく疲れにくくなります。
2、サパテアード（足打ち）
基本の足をやってから、振り付けの足に移行します。
わかりやすくゆっくり進めていき、わからない部分は何度も繰り返し行います。
３、身体の使い方、振り付け
フラメンコの基本動作の後、振り付けに入ります。
フラメンコの振りには大きく分けて、2つのパートがあります。
・歌にあわせて踊る歌振りのパート
・連続して足を打つサパテアードのパート
毎週少しずつ進めていき、約１～２年かけて１曲を仕上げます。
（クラスのレベルによって変わります）
※ レベル別の内容、時間については、下記のクラス毎の説明をご参照ください。
Voice（実際の声）
姿勢がキレイ！ヤセたね！と言われる
踊りをやったことのない私ですが、自宅でも復習したくなるほど楽しいです！これまで姿勢をよく見せようと、反り腰になり座骨神経痛もありましたが、今は無理なくキレイな姿勢で立っていられます。
30代自営業・フラメンコ歴3か月
日常生活や生き方にまで繋がる大切な事を教えてくれる
レッスンでは、心身に対してかなりきめ細やかな配慮があり安心して参加できます。フラメンコのみならず、日常生活や生き方にまで繋がる大切な事を教えてくださる素晴らしい先生だと思います。
40代パート・フラメンコ歴5年
しっかりと教えてもらえるところが好き
インターネットで教室を探していて、きちんと学べそうな気がして選びました。立ち方、体の使い方など基本からしっかりと教えてもらえるところが好きです。
60代公務員・フラメンコ歴13年
毎週のレッスンが楽しみ
フラメンコを習っていた母に憧れ、5歳のときに姉と一緒に通い始めました。みなさんクラスに関係なく優しく声を掛けてくれたおかげで、毎週のレッスンが楽しみになりました。
10代高校生・フラメンコ歴10年現在大人クラス
クラス案内
水曜日 19:00～20:20（80分×月3回）
基本的な身体、手腕の使い方、足の打ち方などことをしっかり学び、簡単な振りを通してフラメンコ独特の動きを習得します。
水曜日 11:30～12:50（80分×月3回）
ゆっくりマイペースで健康維持を目的としたやさしいクラスです。
何度も繰り返して学べるので安心して参加できます。
木曜日 19:00～20:20（80分×月3回）
基本練習の後、曲の特徴に合わせた振付で魅せるフラメンコを追求します。
アバニコ、バストン、マントンなどの小物を使うこともあります。
日曜日 11:00～12:20（80分✕月3回）
フラメンコのイメージと言えばカスタネットという方も多いのではないでしょうか。
持ち方叩き方から学ぶカスタネットの基本クラス。
音をプラスすることで表現の幅を広げます。
第２・４土曜日 10:00～10:45（45分✕月2回）
お子さんの知らなかった一面を発見できると好評です。
親子クラスから始めてそれぞれのクラスで長く続けられる方も多いです。
お休みの際は振替受講ができます。
複数受講割引、家族割引、学割、その他割引があります！
詳しくはお問合せ下さい。
＜準備するもの（全クラス共通）＞
・3～5cmの踵の太いヒール（靴底を拭いてお持ちください）
・裾が広がるスカート
・Tシャツ、スパッツ（レギンスなど）
・ヨガマットまたは代用品
・お飲み物
※最初から揃えなくても大丈夫です。まずは家にあるもので代用してください。
続けていかれる場合には購入をお勧めします。スタジオでのレンタル、購入（割引あり）も可能です。
・フラメンコは興味あるけど、ちょっと自信が…
・まずは身体を整えたい
という方は、脳を使ったボディワークシャインソ マティクスがオススメです。
出演者全員が輝くステージ発表
アルテ イ ダンサ では、演出・照明・スタッフにもこだわって、2年に1回、出演者全員が輝く発表の場を設けています。
ステージ発表への参加は自由ですのでご安心ください。
まだ上手く踊れないから…とステージに出るつもりがなかった還暦を迎えたSさん
せっかく5年も続けてきたし、きれいな衣装も着てみたい！
とはじめてのステージに立ったら
「やっていてよかった。私はまだまだやれる！と感じた。還暦過ぎてこんな感動を得られるとは思ってもみなかった。しかも、家族にも褒められ、夫からは『青春していることがうらやましい』と言われた。それらすべてが自信になった。仲間との絆も深くなり、この年齢で新しい経験ができるとは思ってみなかった！」
とよろこびの声を届けてくださいました。
これまでのステージ公演
SABOR Y GRACIA 2023 レアル・アカデミア・ラ・シージャ公演
SABOR Y GRACIA 2018 レアル・アカデミア・ラ・シージャ公演
