18年続けているフラメンコ教室の先生が始めたソマティクス。
この流れに乗ることはとても自然なことでした。
仕事柄オンラインを選びましたが、効果も十分感じられます。
自分の感覚で動けることや、周りに人がいないので集中できます。
呼吸をするだけで内臓の動きを感じて、終わった後「私のカラダがここにある」という感覚にも衝撃を受けました。
声だけのガイドですが、説明がわかりやすく、時々途中で寝てしまうくらいリラックスできる心地いい声です。
寝てもいい、自分を甘やかして~という言葉は、痛みを知る先生だからこその言葉ではないかと思います。
スタジオでプライベートセッションを始めてからは、腕や股関節痛の回復も早くこれまで以上に身体もラクです。
フラメンコの足も打ちやすくなり、ずっと苦手だったターンが軽くできたことも驚きです。
今では、忙しいからこそ自分のカラダと向き合う1時間は、お気に入りの時間となっています。
おかげで心も体もスッキリして、物事がスムーズに進むようになりました。
たくさんの効果があるソマティクス、これからも続けていきたいです。
(50代女性・保育士・オンライン/スタジオ)